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2021-09-01 16:32:27 我要投訴
如果想讓肌肉發(fā)達(dá)的話，那么普通的有氧運(yùn)動(dòng)是做不到的，需要進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步或者爬山等一些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，應(yīng)該就能夠有所改變
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