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骨質疏松應該補充什么營養素

保密 | 0個月 2021-09-01 11:38:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 骨質疏松應該補充什么營養素

醫生回復區
楊廣祿
楊廣祿 佳木斯大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關節炎，腰肌勞損，骨折 幫助網友：32357
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2021-09-01 11:46:15 我要投訴

      骨質疏松補充鈣。老年人有骨質疏松癥，這與體內鎂的缺乏有關，所以我們必須注意平時補充富含鎂的食物。盡管鎂不到骨骼中所有礦物質的1%，但缺少鎂會使骨骼變得脆弱和脆弱。普通人一天可以服用400毫克。額外的補充劑也是有益的，因為它們可以防止由鈣補充劑引起的便秘。通常你可以吃更多的全麥，糙米，杏仁，花生和菠菜，它們富含鎂。
      

疾病百科| 骨質疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質疏松[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：中醫治療、西醫治療
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