您好，有一些運動是不適合關節炎的，比如說一些劇烈的運動，快跑，跳繩，騎自行車，爬山等都不適合關節炎患者。因為劇烈的運動，還有讓膝蓋彎曲動作的一些運動，都不利于關節炎的恢復。
      

      避免登山運動。很多人喜歡登山，認為可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，對身心有益。但是，對于骨關節炎患者應避免，因為登山可以加重關節的壓力，增加了關節的磨損；避免爬樓梯。爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右，增加對膝關節的損害。久站久坐。久坐久站后會對身體產生固定的壓力，不利于關節周圍的血液淋巴循環，同時還會影響到關節周圍肌肉、韌帶的力量，所以隔段時間就該站起來活動一下。避免下蹲。加重骨關節炎的原理同前邊兩個運動一樣。避免長時間穿高跟鞋。穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。