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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-30 14:53:44
指導意見：
適合，適當的吃全麥饅頭能夠起到減肥作用：1、全麥饅頭作為一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠增加機體的飽腹感。因此，吃全麥饅頭引起的飽腹感不容易讓我們再吃入其它過多的食物，進而避免過多能量的攝入而起到減肥的作用。2、全麥饅頭當中的膳食纖維能夠延緩其它食物當中的脂肪和碳水化合物吸收的速度和程度，進而能夠避免過多糖和脂肪進入體內，也能夠起到明顯的減肥作用。3、全麥饅頭當中的膳食纖維能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，能夠減少減肥過程當中發生便秘的機會，進而使減肥措施更容易的堅持下去而起到減肥的作用。
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