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減肥不能吃蝦和蝦肉嗎

保密 | 0個月 2021-08-29 20:25:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥不能吃蝦和蝦肉嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-29 23:16:25 我要投訴

      指導意見：
      蝦是一種無脂肪、高蛋白，營養豐富，熱量也偏低的健康食品所以蝦是對于減肥瘦身的人吃蝦也是控制熱量的好食物。減肥期間注意清淡飲食，多喝溫水，多吃蔬菜水果。蝦肉肥嫩鮮美，老少咸宜，不僅是控制熱量的好食物，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。蝦中含有豐富牛磺酸和鎂，能保護心血管系統的。
      

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