您好，根據您所描述目前的情況和癥狀，這種情況下主要還是屬于頸椎壓迫神經引起出現的情況，針對于目前的這種情況下，建議您最好可以局部的選擇局部的按摩牽引來進行治療，可以有效的改善以及促進目前的情況和癥狀得到恢復的。目前的情況建議最好還是密切觀察的。
      

      扭傷或者因為睡姿不當造成的落枕，這種情況以后會出現急性的滲出造成腫痛刺激神經，會出現炎癥物質積聚，肌肉的相應粘連，滲出物甚至有輕微的撕裂，這種扭傷首先需要暫時減少活動，對癥鎮痛理療，其次是腫痛，不是急性扭傷，是屬于慢性勞損。
      

      這種情況時間比較長了，建議去醫院檢查一下頸椎的情況，應該考慮是長期的勞損，低頭或者看手機等原因導致的，治療的話是需要避免長期的低頭，可以配合針灸推拿活血化瘀的藥物治療，配合消炎止痛的藥物
      
      以上是對“左斜肌腫痛，經常反復，左側脖子也疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！