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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-23 12:27:23
指導意見：
減肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡為主，可以吃煮花生。盡量不要吃油炸花生，油炸花生熱量很高，會引起體重的增加，引起發胖。花生里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素。
2021-08-23 11:36:19 我要投訴
減肥期間盡量不要吃花生，但是一周可以選擇吃1~2次每次吃50克就足夠了，因為花生的話屬于高熱量食物所含油脂較多，對減肥的話有不良效果，應該多吃水果蔬菜和粗糧，然后增強鍛煉，才能達到減脂塑形效果。
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