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有問必答網心理健康科 → 腦子里經常會想很多事忘不掉

腦子里經常會想很多事忘不掉

男 | 22歲 2021-08-22 19:36:49 4人回復 來自

健康咨詢描述: 腦子里經常會想很多事,都是以前不好的事感覺忘不掉

醫生回復區

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-08-23 09:04:45 我要投訴

      病情分析:
      你好小伙子,從你描述的情況來看,這種狀況呢,對于每個人來說,如果遇到過去某些對于個人來說影響比較深的事,那確實會經常回憶起這些。那這就是一個人經歷中的情結。記憶中的印痕。這是一種情況。
      指導意見:
      這種狀況呢,往往反映一個人內心里對某種狀況的一種焦慮的體驗。你的這種狀況呢,建議可以考慮心理治療來幫你。應該是比較合適。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-08-23 09:05:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,也有一定的思慮過多,強迫思維的情況,這與你曾經受到的事物刺激,存在心理陰影,有一定的關聯!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對癥治療,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,出現這種情況時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力來淡化情緒
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-08-23 09:05:56 我要投訴

      病情分析:
      這種情況多考慮是由于過去一些不愉快的經歷對你的影響比較大,你過于在意這些、過分的強化問題所導致的。
      指導意見:
      有時很多不愉快的記憶并不是我們忘不掉,而是我們沒有積極主動的去遺忘,總是沉浸在這種痛苦之中只會讓問題越來越嚴重。建議你在想到不好事情的時候,可以馬上做一些放松身心的事情來調整自身狀態,轉移注意力,逐漸淡化這一問題,減少負面情緒出現的次數。
      
      以上是對“腦子里經常會想很多事忘不掉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-08-23 09:24:12 我要投訴

      病情分析:
      你經常會想以前很多不好的事情,這種情況最主要的就是心理方面的因素,必須進行調節,不然會對你的身體造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該進行自身的調節,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,多與家人朋友進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,轉移一下注意力,堅持調節一定會有改變。
      

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