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減肥跑完步可以喝水嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 15:30:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥跑完步可以喝水嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-22 16:09:11 我要投訴

      跑步減肥是完全可以喝水的，跑步增加你的活動量，促進體內的血液循環以及代謝，燃燒脂肪，喝水是補充細胞內的能量，這對于減肥是沒有什么影響的，因為你減肥減的是脂肪，喝水也不會導致脂肪的增多，但是不建議立即過猛的喝水，因為有可能會刺激到消化道，所以你在運動之后的喝水最好少量多次。
      

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