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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-22 09:14:07
指導意見：
減肥首先要控制熱量的攝入。早上起床喝一杯溫水，早餐可以吃一些低脂牛奶加一個雞蛋或是蘋果。午餐可以吃一小碗米飯加大量的蔬菜。如苦瓜、冬瓜、海帶、白菜等具有減肥作用的蔬菜。而晚餐可以吃點燕麥粥或是吃點水果就可以。
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