人的身高是受遺傳、營養(yǎng)、性別、環(huán)境、內(nèi)分泌及疾病等因素影響，其中遺傳為主要因素。進(jìn)入青春期后，其體重和身高將有明顯的增高，應(yīng)合理飲食，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如肉蛋奶，不吃垃圾食品，不喝飲料。按時(shí)作息，生長激素都是在夜間熟睡時(shí)分泌最多的，參加體育活動(dòng)，如打籃球，跳高、跳繩等，預(yù)防傳染病，盡量不到人員密集場所去。
      

      孩子能不能夠長高，最好先去醫(yī)院進(jìn)行骨齡的測(cè)定，看看骨齡有沒有閉合，這個(gè)時(shí)候需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，增加營養(yǎng)，多進(jìn)行一些體育鍛煉，一般情況下還是有可能能夠長高的
      

      如果孩子經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律的話，對(duì)身體的影響是非常大的，對(duì)身高也是有影響的，如果你慢慢的改掉這個(gè)習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的生活，早睡早起，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)長高是有很大幫助的
      
      以上是對(duì)“初中不規(guī)律休息，現(xiàn)在身高不理想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      只要您的骨骺線沒有閉合（可以去醫(yī)院拍個(gè)左手片子，來看一下骨骺線的閉合情況）規(guī)律作息之后，然后再加上適度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，再加上飲食的調(diào)理，長高不是問題。多做拉伸運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。打籃球就是拉伸運(yùn)動(dòng)的代表項(xiàng)目。