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景宏升 錦州市中心醫院 副主任醫師
擅長: 擅長四肢骨折，胸腹外傷，腦外傷昏迷等急診創傷的搶救
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2021-08-21 17:08:48
對于微量元素的補充是有順序的，最后先補鋅后補鈣，白天可以多吃一些瘦肉。晚上可以吃一些豆制品，奶制品等。最好睡前喝一杯熱牛奶也可以促進睡眠。也可以到戶外進行運動，多曬太陽也有利于鈣的吸收。
2021-08-21 17:08:40 我要投訴
補鈣的話，需要先去醫院進行檢查，鈣質和微量元素，看有沒有缺伐？缺乏的話可以適當的補充，比如說葡萄糖酸鋅等一些藥物來進行補充，另外還要多吃一些雞蛋，瘦肉，牛奶，增加營養
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