從拍片的檢查結(jié)果來(lái)看，不是特別嚴(yán)重，在平常要做好腰椎保護(hù)，要注意保暖，不要受涼，其次就要避免腰部受力，如彎腰負(fù)重動(dòng)作不能做，同時(shí)還要避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，需要適當(dāng)?shù)母纳谱冏耍瑫r(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)多吃一些含鈣物質(zhì)的食物增加骨結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性
      

      根據(jù)你的描述結(jié)合圖片，這種情況建議平時(shí)不要睡有彈簧的床墊，平臥硬板床休息，避免做彎腰動(dòng)作或者腰部負(fù)重的勞動(dòng)，可以通過(guò)按摩熱敷，或者針灸緩解疼痛，必要時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片止疼。