其他類似問題
醫生回復區
曹青 九江市第一人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長面部微整，雙眼皮手術，隆鼻，面部年輕化治療，體
幫助網友：7689
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-08-18 07:34:47
跑步可以瘦臉，但是要采用科學的運動方法，并且還要同時配合控制飲食，才能夠使全身堆積的脂肪，恢復到正常的水平，從而達到瘦臉的效果。首先采用跑步的方法鍛煉身體，每天可以跑步3-5千米左右。而且要控制飲食，每天攝入的主食量不可以超過400克。并且盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如巧克力、肉類、蛋類，其含有的熱量極其高，如果攝入以后，很可能會導致脂肪快速堆積，嚴重影響減肥的效果。也可以多吃水果蔬菜，保持大便通暢，每天排兩次大便，有利于身體的脂肪排泄，對于減肥有很好的幫助，這期間要注意多飲水，促進人體新陳代謝，有助于減肥。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
