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晚上通宵白天睡覺連續兩天

男 | 16歲 2021-08-18 06:06:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 熬夜通宵連續兩天但是白天睡覺晚上就是睡不著也不困白天就睡覺，白天特別困

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 21:26:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，正常人就應該是晚上睡覺，白天的時候工作學習這樣，才能夠維持正常的生物鐘功能
      指導意見：
      因為你這樣作息不規律的時間存在不長，所以完全可以通過自我調試來改善，也就是說，一定要堅持每天晚上11點之前上床睡覺，白天的時候一定要多出去參加一些戶外的運動，努力克制，不要賴在床上，通過這樣調理，幾天應該能夠恢復到正常人的狀態
      

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