出現您說的這種癥狀，眼睛干澀，在臨床上考慮多是眼睛出現了干眼癥而引起的癥狀，患有干眼癥后，主要的臨床癥狀表現為眼睛出現干澀發癢，流淚怕光等癥狀，建議可以去當地的正規醫院眼科做具體的檢查診治，然后針對性治療。
      

      眼睛干澀這種情況很有可能是用眼過度眼疲勞導致的，也有可能是有干眼癥，所以建議到醫院具體的檢查一下，如果是眼疲勞可以使用一些緩解視疲勞的眼藥水，例如雪茶潤珠，干眼癥可以使用無添加的人工淚液來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，建議注意休息，注意勞逸結合，不能熬夜，避免進食辛辣刺激性食物，防止癥狀嚴重，影響恢復正常。
      指導意見：
      每天保證充足睡眠，多食用容易消化吸收富含維生素的蔬菜和水果促進恢復，減少使用電子產品時間，每天堅持做眼保健操改善微循環，利于促進改善恢復，眼部熱敷促進腺體分泌。
      
      以上是對“眼干眼澀怎么才能緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！