在家可以通過鍛煉結合膳食進行減肥。在家可以吃一些低脂肪低熱量的食物,結合跑步運動來進行減肥,有效的燃燒脂肪能使身體變瘦。如果想要快速的變瘦,是可以通過吸脂手術來進行,手術作用到身體上以后,通過負壓原理將身體脂肪吸出,達到減肥。
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