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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-16 12:53:02
想要吃菠菜減肥可以吃涼拌金針菇菠菜，準備一小把菠菜，一些金針菇，一些熟花生仁，生姜，大蒜，醋，糖，生抽，芝麻油，鹽，雞精，鍋里面加入適量的水燒開，再把菠菜的老根去除，放到開水里面燙一下，然后撈出菠菜放到涼水里面過一下，再加入已經去掉老根的金針菇燙一分鐘，然后撈出來過涼，把生抽，醋，鹽，糖攪拌均勻以后，把菠菜的水分控干切段，和金針菇一起放進碗里面，加入一些大蒜末，生姜末，倒入已經調好的醬汁，撒一些切碎的花生，最后撒一些芝麻油，充分的攪拌均勻以后就可以吃了。
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