睡眠時間充足，白天還總是想睡覺
健康咨詢描述： 22歲，晚上睡得不晚，睡眠時間7，8個小時，白天總是犯困想睡覺，腦子昏昏沉沉的，怎么回事，要怎么解決
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
晚上睡眠時間七八個小時，對22歲而言，這個時長是可以的，但白天還是狀態不好，總是犯困
指導意見：
影響白天狀態的不僅僅是睡眠質量和時長，還有白天任務和環境的影響。如果您自感晚上睡眠質量還行，那么是不是白天的任務對您而言不夠喜歡不是您真正想要或需要的。或者白天整個環境比較沉悶，或者白天大多時候都以坐姿為主，減少活動。建議在白天工作或學習之余安排幾次小幅度的身體活動，每次三五分鐘即可。為白天的任務找到其意義和價值。培養自己的一點興趣愛好，豐富生活內容
就比如說周末在家休息，早上正常起床，沒過多久就會一直犯困，也沒干什么事，平時學習也是腦子感覺很困
那您可以做做和睡眠相關的檢查，如果生理檢查沒問題，就是心理因素的影響了。畢竟每日生活類似重復，如何在重復生活中過好自己也是一門學問
會不會是神經系統有問題，和睡眠相關的檢查要怎么做
關于怎么做檢查，這個我不是生理醫生，回答不了您。睡眠如果有障礙，不排除生理原因，要做了檢查才行。小醫院可以掛神經科或神經內科，有的地方也有專門的睡眠科
好的，謝謝
病情分析：
就像你說的這種情況，發生了一些睡眠的障礙，影響了你的正常的休息，影響到第二天的工作，生活經歷等等發生這樣的問題
指導意見：
我們要保證良好的作息，睡眠規律的養成沒有什么特殊情況，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這樣是一個正常的規律，如果中午可以小瞇一會兒，也有利于下午的工作狀態
睡眠還是挺規律的，但是白天不管做不做事情都很困，尤其影響學習，之前高三一年也有過這個情況，不知道為什么總是睡不夠，是不是因為夜里睡眠質量不行，還是神經系統有問題
如果你提供的情況都是真實的話，那就進行詳細的神經內科的檢查，包括一些顱腦多普勒，還有腦神經的檢查？
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
