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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-15 06:04:51
可以在減肥想在家有效的時候做瑜伽，也可以用呼啦圈或者跑步機達到減肥的效果，而且減肥時期光靠運動是不夠的，要控制個人飲食，少吃量高卡路，高熱的食物，而且每餐要七分鐘吃飽，可以用蔬菜水果代替正餐，這樣減肥的效果會更好。
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