健康咨詢描述: 中午一頓不吃飯吃水果能減肥嗎
早餐盡可能豐富一些,中午可以適當吃些菜。中午只吃水果的話,可能會導致營養攝入不均衡的情況出現,可以多喝些牛奶,吃些蔬菜。正常長期的健康減肥,是要根據你目前的身體情況,運動情況來計算每天攝入的卡路里的,想快速的減肥,那就只能盡可能少攝入了。
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