指導(dǎo)意見：
      可以先把苦瓜洗凈，然后把苦瓜去瓤，切成塊放進(jìn)榨汁機(jī)內(nèi)，把苦瓜榨成汁以后喝來起到減肥的功效?？喙峡梢云鸬角鍩峤舛镜淖饔?，能夠排除身體內(nèi)的毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。在喝苦瓜汁的時候可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿?，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。
      

      苦瓜可以生吃或者清炒，要少鹽少油來做，苦瓜含有豐富的營養(yǎng)，而且熱量較低，對減肥是有好的作用的，每天搭配上一些可以促進(jìn)減肥，對減肥有好的效果，同時應(yīng)該增加鍛煉，增加身體代謝消耗才能更好的減肥效果。