健康咨詢描述: 腰椎管狹窄在家怎么治療?
1、口服解除疼痛的藥物,例如非甾體類藥物,如塞來西布,雙氯酚酸等。 2、進行物理治療。學會正確的搬運物體的姿勢有助于減輕腰椎管狹窄癥的發展,長時間的站立可能加速腰椎管狹窄癥的發展。 3、鍛煉:有氧運動(背部肌肉和腹部肌肉鍛煉)有助于緩解癥狀和增強肌肉力量。最好的有氧運動是騎車鍛煉(身體前傾屈腰)和散步。 4、限制活動:根據您的椎管狹窄的程度和位置,限制那些有可能使癥狀加重的活動,如長時間的行走和站立。
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