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芝麻和白蘿卜榨汁可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 16:40:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 芝麻和白蘿卜榨汁可以減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-08-12 19:31:11 我要投訴

      減肥最安全有效的方法為限制，三餐攝入總熱量減少脂肪碳水化合物占比，同時增加運動量，消耗熱量，達到熱量負平衡，白蘿卜中熱量極低，碳水化合物及指示菌很少適合減肥，但芝麻的主要成分為紙質，大量食用芝麻，會造成熱量攝入過多
      

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