也就是說要吃含鉀比較高的食物，比如說豆制品一類都是含鉀比較高的，蕓豆、紅豆、綠豆、毛豆，這一系列的豆制品，黑豆、黃豆都是含鉀高的。那我們把大豆類和雜豆類的每天輪換著吃，對于降血壓是非常有好處的。另外就是一些蔬菜，比如芹菜是降壓的好食材，另外黑木耳、菌菇類的香菇，都是助于降血壓的
      

      高血壓患者除了藥物降壓在飲食上，基本上所有的食物并不能夠明確的起到降壓的作用，高血壓的患者應該吃含纖維素和維生素豐富的青菜水果，有利于軟化血管，控制體重，從而對血壓的控制有好處，高血壓患者應該控制食鹽的攝入。