出現脂肪肝,日常飲食要清淡,不吃或少吃動物性脂肪甜食,適當增加運動促進體內脂肪消耗,行走仰臥起坐或者健身,積極參加體育運動,可以吃些水煮菜,少吃肥膩的肉類,不宜吃燒烤等油膩食物,可以吃瘦肉,補充蛋白質,減少內部脂肪堆積
輕中度的脂肪肝應該吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧等,而一些肥肉、漢堡、炸雞塊、堅果類食物還是不要吃。對于肝功能有損傷的患者,轉氨酶升高明顯是還是需要服用保肝的藥物護肝片、雙環醇等。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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