失眠障礙是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環境，仍然對時間和睡眠質量不滿意，而且影響日間社會功能的一種主觀體驗。建議養成良好的睡眠習慣平時不要胡思亂想睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
      

      如果說經常失眠的話，勢必會對患者造成痛苦，這種情況如果持續時間比較長的話，是可以口服安眠類的藥物治療的，可以到精神科就診嘗試用非苯二氮卓類藥物進行治療。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙可以嘗試中成藥安神補腦液或者烏靈膠囊，但是最主要是看看引起睡不著的原因，有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化，有沒有精神壓力比較大。
      指導意見：
      你好，睡不著，睡著以后一直感覺淺睡眠，可以嘗試中成藥，主要還是要注意規律生活，注意作息時間，要積極運動鍛煉，平時注意清淡易消化飲食，有困難的時候及時求助或者傾訴，不要放在心里。
      
      以上是對“失眠，睡覺不是深度睡眠，感覺半睡半醒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的睡眠不能達到深度睡眠。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時有沒有熬夜的問題，你覺得目前的情況對你的工作和生活影響大不大。首先建議你做到規律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，那就去看看精神心理醫生，配合鎮靜藥物治療。比如你也可以吃褪黑素，效果也不錯的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己每天失眠，睡不著覺，半睡半醒狀態可能是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      這種情況可以到正規醫院進行咨詢，在醫生指導下吃安神補腦藥物進行調理，學會調整自己心態，學會放松自己，合理膳食營養平衡每天保持樂觀心態，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進睡眠。