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吃核桃有什么誤區？

男 | 0個月 2021-08-10 20:35:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃核桃有什么誤區？

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李美榮
李美榮 大慶市第三醫院   主治醫師 擅長: 神經衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤突出, 幫助網友：4082
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2021-08-10 21:00:01 我要投訴

      適量吃核桃有健腦和益智的作用，能夠提高記憶力，有利于人體保持良好的精神狀態，而且有補鈣以及安神、促進睡眠、提高睡眠質量的作用。適量的吃核桃等堅果類食物，對身體是有一定的益處的，但核桃油脂含量比較高。過量的服用核桃會導致腹瀉，膽固醇增高。甚至引起消化不良。因此，再好的食物也不可過量。過猶不及。
      

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