病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現，最主要的考慮應該是存在有焦慮抑郁的表現
      指導意見：
      針對你目前的情況，必須得引起重視，積極的調理，首先就是要放松心情，多參加一些戶外的運動，而且一定要保障足夠的睡眠時間規律作息，不要熬夜，多聽聽音樂，如有什么不愉快的事情，要找一個信得過的人，盡情地傾訴釋放，這樣才能夠逐漸的好起來
      

      病情分析：
      你是遇到什么事情造成的內心壓力變大嗎？你要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時多想一些開心的事，盡量的讓自己放松
      指導意見：
      聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的緩解自身的緊張和焦慮，轉移注意力到其他的事情上，多做做運動，多想一些開心的事情，多和朋友們談談心事。
      

      病情分析：
      30歲女性每天特別焦慮，愛發脾氣，煩躁，睡眠不好，心思敏感，常常會生氣，內心疑惑，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康開心快樂起來
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待以及你的描述這樣的情況，基本上已經符合焦慮情緒的癥狀，如果癥狀超過半個月，就應該盡快到公立正規的精神科接受治療或者藥物的支持，第二，建議每天增加健身鍛煉半小時左右，第三在條件允許的情況下接受系統的心理輔導訓練，最后三項建議應該盡快通知，落實為好
      
      以上是對“每天情緒特別焦慮，愛發脾氣。煩躁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！