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下半身肥胖的人怎么減肥

女 | 24歲 2021-08-07 14:56:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的身材特別不勻稱，典型的上半身瘦，下半身肥胖的體型，下半身肥胖的人怎么減肥？

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龐世剛
龐世剛 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 胃痛,腹痛,下肢靜脈曲張,腹外疝,肛周膿腫,混合痔 幫助網友：26113
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2021-08-08 07:16:22 我要投訴

      下半身肥胖的人通常是不喜歡運動的人，想要減肥可以在平常的時候，多喝溫水，在喝水的時候還可以加一點檸檬汁，并且飲食上多吃膳食纖維的食物，可以幫助腸胃蠕動，讓大便保持暢通，并且要多做有氧運動，堅持鍛煉，對減肥有很好的效果，還有就是不要和飲料，也不要吃甜膩的食物。
      

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