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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-06 13:04:47
想要減掉肚子上的肥肉，在平時要多吃水果和蔬菜，盡量減少糖分和油脂較多的食物?？蛇m當的多吃些菠菜，油菜，紫米，雞胸肉和玉米等食物，這些食物含有的糖分較少，脂肪較低，對于減肥的作用是比較好的。在控制飲食的同時，也要適當的進行運動，能夠加速消耗肚子上的贅肉。但平時還要多喝水，增加身體的代謝速度，對于減肥也是有一定幫助的。
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