這個情況你這個年紀首先要看一看能否是最近有沒有一些劇烈的運動？比如說健身啊，或者是做一些重體力勞動，有沒有拉傷肌肉？再有就是如果注意與胸椎活動，腰椎活動明顯相關，也要考慮全能法師腰椎的問題，主要是把相關的檢查做一下，比如說胸腰椎的磁共振。
      

      你好，如果背豎脊肌存在一些疼痛的這種情況下，有可能是存在長期的壓迫肌肉導致出現的這種癥狀。比如說長期的一側睡眠或者是受一些風寒，過度勞累都能夠導致這種癥狀的發生，所以說可以適當的做一些按摩，貼一些膏藥，吃一些止痛的藥物。
      

      病情分析：
      你好，感覺背部有疼痛不舒服，出現這種情況的話，與受涼以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議不要受涼，注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，可以上上熱敷，如果不見好轉的話，也可以去醫院做個基礎CT檢查一下看看是否有其他異常情況。
      
      以上是對“背部豎脊肌疼痛，有兩三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你背部豎脊肌疼痛。那么有可能是與你夜里面睡覺吹空調受涼有一定的關系，也有可能是最近這幾天勞累負重導致的。可以在疼痛的地方外用一些紅花油或者是云南白藥噴一噴，也可以外貼一點膏藥看看癥狀，能不能夠緩解改善一些。這幾天的話睡覺的時候一定要注意保暖，不要直對著空調吹。