指導意見：
      法：1、將瑤柱先用熱水浸泡到軟后，再把它撕成碎條;2、將砂鍋燒熱，將油倒入，等油熱了之后再將暖水注入;3、等鍋內的水燒開以后把豆腐和玉米粒一起倒到鍋里，接著燒開，再轉為小火煮上15分鐘;4、將雞蛋打散，趁熱倒到鍋里，攪拌成蛋花狀，加入鹽等調味就可以了
      

      玉米豆腐雞蛋營養價值很高，可以促進腸胃的蠕動，對長期便秘是最好的選擇，另外還有減肥清腸的作用，建議愛美的女士可以適當的喝一些玉米豆腐雞蛋羹?？梢远喑砸恍┪骞入s糧少吃一些油煎油炸的食品。