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有問必答網運動瘦身減肥 → 怎樣瘦臉和肚子,還有胳膊

怎樣瘦臉和肚子,還有胳膊

保密 | 0個月 2021-08-05 05:45:08 2人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣瘦臉和肚子,還有胳膊

醫生回復區

王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友:27013
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2021-08-05 06:29:18 我要投訴

      這種情況既然患者全身這么多部位有肥胖的問題,那么建議治療上,首先還是要通過飲食和運動來達到減輕體重的目的,所以個人建議患者治療上,首先還是需要在醫生的指導下去選擇清淡的飲食結構,選擇適當的有氧運動來達到治療的目的。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-08-05 06:27:29 我要投訴

      可以通過瘦全身的方法來達到局部瘦身的效果,首先避免暴飲暴食,不要吃高熱量,高脂肪高糖的食物,要以五谷雜糧為主食,可以多吃蔬菜和水果,另外可以加強體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運動運動的方式可以選擇多種多樣的。
      

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