健康咨詢描述: 從昨天開始右眼就很困一直想合上,最近天天失眠一兩點睡覺睡不到八小時右眼很難受
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑,委屈,你目前最大的困惑就是睡眠質量不好,讓您感到很疲勞,眼皮也難受
指導意見:
失眠是由多種原因引起的比如軀體不適,情緒焦慮,壓抑,委屈,煩躁,人際關系緊張,學習壓力大,等等建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議,你可以聽點輕音樂,做做深呼吸,慢慢的讓自己進入睡眠狀態
病情分析:
從昨天開始右眼就很困,一直想閉上。最近天天一兩點才睡,睡到早上8點,睡眠時間不夠精神不足,右眼特別敏感一些,感覺右眼難受。
指導意見:
建議調整一下生活規律,白天盡量多安排各種活動運動,盡量的早一點睡。放松心情,放寬心態,那么睡眠質量也會好一些,如果不能緩解的話,建議去眼科看一下,可能右眼最近是有些感染了,所以變得敏感一些。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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