骨質疏松不能吃什么蔬菜

保密 | 0個月 2021-08-03 19:35:05 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松不能吃什么蔬菜

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      指導意見：
      骨質疏松患者平時最好少吃或者不吃菠菜，因為菠菜容易造成體內鈣質的流失。在平時可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如魚蝦、海帶、骨頭湯、雞湯、魚湯等，同時要保持清淡易消化的飲食結構，盡量避免油膩、葷腥等食物的攝入。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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