神經衰弱平時飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，或者是吃一些蛋白質含量高的食物，能夠補充營養。同時也可以吃大棗。桂圓或者是牛奶。有利于病情的恢復。
      

      維生素、膳食纖維含量豐富的新鮮蔬菜、水果、優質蛋白質的攝入有助于神經衰弱患者的康復；
      適量補充硒有助于緩解患者的神經衰弱；
      鎂可以激活多種酶的活性，對激素具有調節作用，適量增加鎂含量豐富的食物有助于緩解神經衰弱；
      維生素B6具有調節神經遞質的合成和代謝的功效。
      神經衰弱患者多吃一些香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物較好，能緩解神經衰弱諸多癥狀。