糖尿病是一種非常常見的內分泌科的疾病,糖尿病的患者與個人的遺傳以及久坐的生活方式是有密切關系的,胰島的功能減退導致分泌的胰島素減少,或者是出現胰島素抵抗,導致血糖血脂的代謝出現紊亂,出現血糖升高,在飲食方面,要注意少吃高升糖指數的食物,少吃動物的外皮和動物的內臟,少喝含糖的飲料,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如說菠菜,芹菜,黃豆芽,綠豆芽等等,多吃粗雜糧,少吃精細加工的食物,要定期監測空腹血糖,餐后兩小時血糖和糖化血紅蛋白,如果血糖明顯升高,可以考慮啟動藥物治療,通常可以選擇二甲雙胍,阿卡波糖等。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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