建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療，正規醫院都可以醫保的，希望你正確面對，積極的采取治療，早期臥床休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血止痛藥物觀察治療
      

      你的情況屬于腰椎小關節功能紊亂所致的。屬于自限性疾病一周左右的時間就可以好的。平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛，避免出現疼痛的姿勢。
      

      指導意見：
      對于這種情況考慮用力不當造成的腰部肌肉扭傷情況，對于這種情況屬于肌肉拉傷范疇，對于這種建議外用活血化瘀膏藥，口服腰痛寧治療，可以有效緩解癥狀，休養一段時間可以恢復，假如癥狀不見緩解需要醫院骨科就診可以應用醫保支付
      
      以上是對“上午抬東西，腰被扭了，有點彎不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      開東西的時候扭著腰了，現在要不明顯的疼痛嗎？建議你先臥床休息，注意觀察，看看疼痛是否緩解，不緩解就去看醫生
      指導意見：
      百度中午容易扭傷腰部造成，要不肌肉韌帶的拉傷，也可以引起椎間盤的突出，具體是什么情況，先臥床休息和觀察，還是需要去醫院看骨科醫生