你好，根據你所說的這種情況，這種現象建議你到你所在地的正規眼科醫院進行檢查一下，可能是干眼癥，一般癥狀有眼疲勞，異物感，干澀感，眼睛灼燒或者視物模糊造成的干眼癥，一般眼球脂質層缺乏水平，或者是單瞼腺功能障礙所導致的，經常使用電腦久居空調房的白領，容易得干眼癥，決定欺負你，因為體內激素發生改變也容易發生的。

      眼睛干澀脹痛引起的原因比較多，比如視疲勞結膜炎，角膜炎，虹膜炎，青光眼高血壓，糖尿病，干燥癥等等，如果不影響視力，可以先注意休息，減少近距離操作，避免熬夜，局部用玻璃酸鈉滴眼液，同時，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物。
      

      眼睛發漲，疼，發干，可以用一些萘敏維滴眼液和玻璃酸鈉滴眼液，可以口服枸杞地黃丸來進行治療。輕舟平時要注意眼部衛生，不要總揉眼睛，以免感染。要注意眼部休息，不要過度疲勞。要忌食辛辣刺激容易上火的食物。
      
      以上是對“眼睛發漲，疼，發干有什么好的建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！