首先你要檢查你腿部粗壯的肉是結實的還是松弛的,如果是結實的話,會比較難瘦下來。在你輕松的看電視之余,拍打你小腿上的肉,充分松弛下來之后,可以把你的腳抬起來,成90度直角,這個也考驗你腿的柔韌度,還可以幫你塑造美腿線條哦。
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