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糙米茶的減肥效果如何呢？

保密 | 0個月 2021-07-31 12:15:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 糙米茶的減肥效果如何呢？

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:49 我要投訴

      糙米茶減肥效果很好，可以把糙米放到鍋內炒到爆裂，然后糙米成黃褐色以后盛出來，加一些水把糙米煮開以后再喝。在喝的時候不要加白糖或者是蜂蜜，以免出現消化功能紊亂，在減肥期間要增加自己的運動次數，每次運動的時候要在30分鐘以上，可以做有氧運動或者機能鍛煉。
      

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