1首先涂上瘦臉霜，使臉部的肌肉放松然后從下顎快速按摩到耳邊，再把額頭當做重心往外側進行按摩。眼周需要從鼻子到眼角兩側來做旋轉式的按摩。之后用大拇指將下顎兩側的凹陷處頂起來，并用大拇指來支撐住整個頭部的重量，也就是說需要用大拇指托住頭部。整個動作每次要三秒鐘，需要做三次。長期堅持下去，就能夠看見雙下巴在慢慢的消失。2、飲食方法，其次，有雙下巴的朋友們還可以在飲食的過程中去除雙下巴。在每次吃飯的時候，我們將食物反復的咀嚼。需要注意的是，咀嚼的時候一定要慢，并且自己要感覺到下巴上的肌肉正在被牽動著。使用這個方法能夠充分的進行下巴的鍛煉，從而使下巴上面的肌肉收縮的更加節食。同時這種方法使用起來非常的簡單，大家只要在吃飯的時候多加練習即可。這些便是如何去雙下巴的方法。對于有雙下巴的女性朋友來說，雙下巴確實會對我們的面部帶來比較大的影響。因此，要想去除雙下巴，可以在飲食的過程中進行鍛煉和按摩。只要充分的利用這兩種方法，一定能夠達到去除雙下巴的目的。