指導意見：
      控制血糖高的方法主要是通過飲食、運動和藥物。飲食方面最重要的就是控制糖分，減少糖類的攝取，所以升糖指數高和高淀粉含量的食物都要減少食用。升糖指數高的食物包含南瓜、玉米、西瓜、獼猴桃、巧克力、蛋糕等，大部分水果都含有較多糖分，每次吃的量不能很多。高淀粉含量的食物是指由水稻、小麥為原料精加工做出的食物，粗細搭配更合理。建議每周至少有150分鐘的運動，運動強度因人而異。