患者可以適當的進行體育運動,比如練習太極拳,慢跑,散步,練習瑜伽等,都有助于緩解壓力,改善癥狀,要調整不合理的工作學習方式,養成健康的生活方式,作息一定要有規律,要保證充足的睡眠,必要的話可以應用一些鎮靜藥或者抗抑郁藥等對癥處理。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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