主要是指從心臟射出的血液,舒張期和收縮期對血管壁所產生的壓力。當血管內的壓力持續超過正常范圍時(收縮壓≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg)為高血壓。引起高血壓的原因很多如遺傳,工作強度,情緒,環境,熬夜,大量抽煙喝酒,口味重,疾病等等。高血壓根據測量范圍的不同分為一級,二級,三級,每個級別都有不同的治療方法,在飲食上低鹽低脂飲食,保持情緒穩定,避免高度緊張興奮,不要做劇烈的運動,多吃新鮮的蔬菜和水果,戒煙限酒,規律作息。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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