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腰部腹部肥胖怎么減肥

女 | 30歲 2021-07-27 11:40:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近我發現我的腰部和腹部橫肉縱生，現在都不管穿衣服，想問一下腰部腹部肥胖怎么減肥？

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崔一正
崔一正 包頭市腫瘤醫院   主治醫師 擅長: 擅長普外，頭頸外等常見疾病的診治及相關腫瘤放化療的 幫助網友：27429
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2021-07-27 22:02:36 我要投訴

      如果是腰腹部肥胖的話，首先要注意飲食習慣，吃飯以后，不要立即坐下或趴著，要保持站立的姿勢可選擇散步整理東西，不要讓脂肪堆積，飲食要以清淡為主，不要吃過于油膩的食物，要配合一些運動可以轉呼啦圈，也可以游泳。
      

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