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2021-07-27 09:36:18
指導意見：
1、保持正確的坐姿；2、自我功能鍛煉：長時間伏案工作后，可起來適當走動，或眺望遠處，雙手置于頸椎后方，進行自我按摩，同時讓頸椎后伸，使頸椎生理曲度獲得恢復；3、使用圓形枕頭：睡覺時將圓枕放在頸椎后部，有利于恢復頸椎的生理曲度。
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