避免劇烈活動，戒除手淫，避免過度勞累保證好休息，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，避免煙酒，適當體育鍛煉增強體質，必要的話還需要考慮行泌尿系CT等相關檢查排除異常情況的可能性。
      

      指導意見：
      針對這種腰酸疲乏無力表現這是腎陽虛，跟頻繁手淫刺激，頻繁性生活等因素有關，戒掉手淫是關鍵一步，建議口服桂附地黃丸調理治療可以緩解癥狀，同時增加體育鍛煉改善體質，可以慢慢恢復。
      

      這種情況不排除是腰肌勞損，或者是腎的問題，應該做一個泌尿生殖系統的超聲化驗一下尿常規，同時有必要抽血化驗一下腎功能，如果有問題，應該積極的治療。注意休息不能熬夜保證充足睡眠時間。
      
      以上是對“雙腎有酸痛感，用手敲雙腎未感覺疼痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！