鍛煉的辦法是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，包括三角肌、岡上肌、肩胛提肌及大圓肌、小圓肌的鍛煉，通過手法的鍛煉，也可以給予適當(dāng)?shù)碾姶碳ぁＷ晕义憻捑褪怯媒?cè)手帶動(dòng)患側(cè)手的上舉，又叫Bobath握手。最重要的一點(diǎn)是做好預(yù)防，可以在肩周固定肩托或者用絲巾托住患者的肩關(guān)節(jié)，防止肩關(guān)節(jié)脫臼的加重。2、外力引起的暫時(shí)性的肩關(guān)節(jié)脫臼，需要到醫(yī)院找外科大夫進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的復(fù)位，然后固定。